Yoga Reise Kreta 2017

Yoga & Body Fit mit Carmen Happel

Yogareise

Yoga und Body Fit
mit Carmen Happel

Wenn Carmen Happel zur Yoga und/oder Pilates Reise aufruft, dann wird es Zeit die Sportsachen zu packen. Zusammen mit SOLASELECT TRAVEL bieten wir Ihnen diese traumhafte Yoga & Pilates Kombination für den Zeitraum 21.Mai. bis 27.Mai 2017 (optional gerne mit Verlängerung) an.

Yoga und Pilates ist wohl die sinnvollste Kombination, die man sich vorstellen kann - Ruhe und Entspannung des Yogas mit der Kraft und Stabilität des Pilates.

 

Infos zu Pilates: Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich insbesondere auf spezielle Muskelgruppen konzentriert, die bei anderen Sportarten meist vernachlässigt werden: kleine, oft vergessene, aber sehr wichtige tief liegende Rumpfmuskeln (unterer Rücken, Bauch, Beckenboden). Pilates nannte sie das Powerhouse. Darüber hinaus steht die Koordination zwischen Körper und Geist im Vordergrund - das perfekte Gleichgewicht zwischen Energie und Kontrolle. Konzentration ist eines der 6 Schlüssel-Elemente der Pilates-Technik. Weitere sind Atmung, Präzision, Kontrolle, Bewegungsfluss und Zentrierung. Ein zusätzlicher Fokus liegt auf dem Erlernen einer perfekten Körperhaltung, durch die Schärfung der Körperwahrnehmung und der Entspannung verspannter Muskelgruppen. Im Pilates werden die einzelnen Übungen aufeinander aufgebaut und ergänzen sich sinnvoll, um die Balance des Körpers (wieder)herzustellen. Durch kontrollierte, langsame Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung und Konzentration auf die zu spürenden Muskeln wird ein Maximum an Bewegungsqualität und damit auch Trainingsfortschritt erzielt. Entdecke diese perfekte Kombination für viel Stabilität und zugleich totale Entspannung.


 

Ihre Yogalehrerin Carmen Happel

Von klein an in Bewegung und sportlich aktiv hat sich Carmen Happel immer wieder in neuen Spielarten mit Tanz beschäftigt und davon inspirieren lassen. Seit über 20 Jahren in der Fitness-Branche tätig, trainiert sie Menschen mit Leidenschaft von Klein bis Groß sowie Jung bis Alt und erfreut sich daran, wenn sie jedem Einzelnen ein Stück mehr Lebensqualität schenken kann. Ihre Ausbildung umfasst neben der B- und A-Lizenz Group Fitness umfangreiche Kenntnisse im Bereich Kräftigung/Figur-Training inklusive Functional Training, Rückenfitness, Faszientraining, Pilates, Zumba und Yoga. Darüber hinaus kann sie als lizensierte Ernährungsberaterin Ihren Kunden ganzheitlich beraten und coachen.

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

REISETERMIN: 21.05. bis 27.05.2017

ab 1.659,- EUR
pro Person
im Doppelzimmer, inkl. aller Kurse

ab 1.790,- EUR
pro Person
im Einzelzimmer, inkl. aller Kurse

maximale Teilnehmeranzahl
12 Personen

Erleben Sie die Ruhe und Entspannung des Yogas kombiniert mit der Kraft und Stabilität des Pilates!

Enthaltene Leistungen

  • Individueller Abflug ab Deutschland, Österreich oder Schweiz nach und von Kreta mit einer renommierten Fluggesellschaft wie beispielsweise Condor, Eurowings, Aegean, Austrian und Swiss
  • Reisetermin 21.05.-27.05.2017 (oder individuelle Verlängerung)
  • 1 Gepäckstück mindestens 20kg Freigepäck
  • Transfer vom Flughafen Heraklion in das Daios Cove und am Abreisetag vom Hotel zum Flughafen
  • 6 Übernachtungen (7 Tage) inklusive Halbpension
  • Unterbringung in einem 42qm Doppelzimmer (auch als Einzelzimmer) Deluxe ca. 8qm Aussenbereich
  • Jeweils zwei Einheiten Yoga und/oder Pilates von Montag bis Freitag
  • Morgens 75' Minuten 08.00h-09.15h
  • Abends 90' Minuten 17.00h-18.30h
  • Änderungen vorbehalten. Schwerpunkte und Stundeninhalte in Abstimmung mit der Gruppe
  • Maximale Teilnehmer 12 Personen

Sonntag 21.05.2017

In Ruhe ankommen

Sie starten Ihren Flug von Ihrem Wunschflughafen aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz nach Kreta. Nach dem Sie Ihr Gepäck abgeholt haben, erwartet Sie schon Ihr Fahrer am Ausgang. Dieser fährt Sie auf direktem Weg vom Flughafen Heraklion in das ca. 70km entfernte Daios Cove - Ihr Luxusresort für die nächsten sechs Übernachtungen. Das Hotel liegt im Osten von Kreta in unmittelbarer Nähe des Ortes Aghios Nikolaos und die Transferzeit beträgt ca. 50 Minuten.

Anschließend werden Sie bereits am Eingang von dem freundlichen Personal des Hotels begrüßt. "Kalimera und herzlich willkommen" in Ihrem Paradies.

Ihr gebuchtes Zimmer steht Ihnen als SOLASELECT TRAVEL Gast so früh wie möglich zur Verfügung. Ansonsten spätestens ab 15.00h. Das Gepäck wird automatisch auf Ihr Zimmer gebracht. Sie werden überwältigt sein, von dem herrlichen Ausblick über die wunderschöne Bucht.

Am Abend gibt es ein kleines "get together" und Sie genießen in der Abendsonne einen Willkommens-Cocktail. Es erfolgt eine offizielle Begrüßung und im Anschluß gehen alle Teilnehmer gemeinsam zum Abendessen.

Montag, 22.5.17 bis Freitag, 26.5.17

Yoga meets Pilates

An den fünf Tagen erwartet Sie eine abwechslungsreiche Kombination aus Yoga und Pilates. Von Montag bis Freitag werden jeweils zwei Kurse angeboten und die Inhalte individuell auf die Gruppe angepasst.

Pilates nach der klassischen Methode von Joseph H. Pilates ist ein ganzheitliches Training, dessen einzelne Übungen aufeinander aufbauen und sich sinnvoll ergänzen, um die Balance
des Körpers (wieder)herzustellen. Das Besondere daran ist die Konzentration auf spezielle Muskelgruppen, die bei anderen Sportarten oft vernachlässigt werden: kleine, oft vergessene, aber sehr wichtige tief liegende Rumpfmuskeln (unterer Rücken, Bauch, Beckenboden). Pilates nannte sie das „Powerhouse”.
Darüber hinaus steht die Koordination zwischen Körper und Geist im Vordergrund. Durch kontrollierte, langsame Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung und Konzentration auf die zu spürenden Muskeln wird ein Maximum an Bewegungsqualität und damit auch Trainingsfortschritt erzielt.
 
Das Pilates-Training bietet eine hervorragende Ergänzung zu allen anderen Sportarten wie z.B. dem Tanz sowie dem Trainingim Fitness Studio. Pilates fordert und fördert Synergien im Körperund kann maßgeblich dazu beitragen, die gewonnene Stabilität in den Alltag zu übertragen.

Vinyasa Yoga bezeichnet einen fließenden, dynamischen Yogastil, der unter anderem auch als "Power Yoga" bekannt geworden ist. Im Vinyasa Yoga werden einzelne, aus dem Hatha-Yoga stammende, Körperhaltungen (asanas) fließend über die Atmung (ujjayi) miteinander synchronisiert. Dies bringt Dich mental in einen gleichzeitig fokussierten und entspannten Zustand, den man auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnen könnte.

Vinyasa Yoga ist insgesamt ein intensives, körperorientiertes Workout, das die Muskulatur kräftigt und Ausdauer, Balance und Beweglichkeit fördert. Dennoch fühlst Du Dich nach einer Vinyasa-Stunde nicht ausgepowert, sondern auf jeder Ebene gestärkt.

Yoga move - Die sanfte Alternative zum Vinyasa Yoga


Yoga move ist eine zeitgemäße und auf westeuropäische Bedürfnisse ausgerichtete Form des Yoga - für alle, die einfach gesund und effektiv trainieren möchten. In respektvollem Umgang mit der Yoga Tradition wurden gezielt und gemäß physiotherapeutischen Erkenntnissen physiologisch sinnvolle Übungen aus den verschiedenen Yogarichtungen zusammengestellt und auf den modernen Menschen zugeschnitten.

Yoga move - wie der Name schon sagt - arbeitet im Bewegungsfluss, so dass im Einklang mit der Atmung eine Art "Meditation in Bewegung" entstehen kann. Dabei werden alle wesentlichen grundmotorischen Körperfunktionen trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance (multifunktionales Training).

Das wundervolle Daios Cove bietet Ihnen zwischen den Kursen ausreichend Zeit, sich zu erholen und zu entspannen. Vielleicht besuchen Sie an einen der Abende die hoteleigene Taverne. Geniessen Sie die griechische Küche bei einem lauen Sommerabend und blicken Sie direkt über die Bucht hinaus auf das offene Meer.

Abreisetag Samstag, 27.05.2017

Die Heimreise steht bevor

Wenn Sie nicht noch ein paar Tage verlängert haben, ist heute der Tag des Abschieds. Spätestens jetzt sollten die Koffer gepackt sein, denn heute heisst es "Jassas Kreta" - auf Wiedersehen Kreta. Je nach dem ob Sie gemeinsam mit der Gruppe oder zu einem anderen Rückflughafen fliegen, ist es jetzt Zeit auf Wiedersehen zu sagen.
Wir werden Sie ca. 2,5 Stunden vor dem Abflugtermin im Hotel abholen.

Ihr Fahrer bringt Sie auf direktem Wege zum Flughafen. Sollte es möglich sein, checken Sie ca. 24 bis 48 Stunden (je nach Airline) vorab ein. Vielleicht sehen wir Sie ja bei der nächsten Yoga Reise von Carmen Happel und SOLASELECT TRAVEL wieder - wir würden uns freuen.